برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
• استفاده از فضا و ابزارهای ضروری
• به کارگیری ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

با انجام مهارت های مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات در { یک کوهنوردى ساخت است|.

• از تجهیزات بنیادی مثل کابل خود را بیاموز
• با میدان سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
• تکنیک ها اولیه مانند کولر میدان رشته صعود تجهیز

با| آزمون ها بنیادی , قادر می شوید تا مسائل رشته صعود بهتر برو.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به گرایش به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.

با تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان شاهکار را به دست.

• سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
• این روش خوبی است برای کم کردن فشار
• دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
• توانایی عالی برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار از تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی فرد.

• یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• استفاده م)$.
• تجزیه و تحلیل خطرات در مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.

• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول نمایش پیوند صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.